PL
EN
DE
Kalendarz Wydarzeń
Kalendarz wydarzeń
Ciało jest po Twojej stronie. Warsztat o budowaniu głębokiej, przyjaznej relacji ze swoim ciałem – prowadzenie Monika Koruba
Festiwal Kobiet. Heroina. Bohaterka
CIAŁO
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida zaprasza na dziesiątą, jubileuszową, edycję festiwalu kobiet HEROINA. BOHATERKA. Motywem przewodnim festiwalu będzie CIAŁO. Porozmawiamy o tym, jak dbać o siebie w różnych obszarach życia. Jak zadbać o ciało, o rozwój, emocje, zdrowie i przyjemność. Po pierwsze porozmawiamy o profilaktyce nowotworowej wśród kobiet, jak ważne jest regularne wykonywanie badań profilaktycznych. Pod hasłem #nieczekaj zrealizowałyśmy wspólnie z grupą Babki z Nowej Huty spot promujący świadomość onkologiczną. W spocie chcemy zwrócić uwagę na to, jak ważne jest to, by też pamiętać o kobietach, które są obok nas, córkach, mamach, babciach, przyjaciółkach i o tym by troszczyć się o siebie nawzajem i przypominać o profilaktyce. Zabierz mamę/babcię/córkę/koleżankę/przyjaciółkę/siostrę na badanie to hasło naszego spotu.
Wyjątkowe gościnie festiwalu będą dzielić się swoimi doświadczeniami i poruszą wiele problemów życia codziennego. W programie festiwalu przewidziano Warsztaty WenDo dla kobiet, czyli warsztaty z budowania pewności siebie, asertywności i samoobrony. WenDo to metoda – opracowana przez kobiety z myślą o kobietach – przeciwdziałania przemocy i dyskryminacji, która łączy samoobronę fizyczną i psychiczną. Przed nami spotkania z psycholożkami i seksuolożkami, które pomogą uczestniczkom lepiej zrozumieć siebie oraz swoją seksualność. Porozmawiamy o ciele, jakie ma potrzeby, jakie skrywa emocje, jak reaguje i jakie daje nam sygnały. Wreszcie pomówimy o akceptacji. Poszukamy wspólnych doświadczeń. Zainspirujemy się, spróbujemy popracować z ciałem podczas zajęć zmetodą Feldenkraisa, w łagodny sposób ucząc odczuwania siebie w ruchu. Na koniec damy ciału przyjemność tworzenia i odkrywania piękna, podczas festiwalu odbędą się także warsztaty kreatywne warsztaty rękodzielnicze oraz wernisaże wystaw.
Serdecznie zapraszamy.
Wsparcie finansowe Rada Dzielnicy XVIII Nowa Huta.
Wydarzenie odbywa się w ramach Miesiąca Krakowianek organizowanego przez Urząd Miasta Krakowa. Więcej informacji znaleźć można na www.rownosc.krakow.pl.
Ciało jest po Twojej stronie. Warsztat o budowaniu głębokiej, przyjaznej relacji ze swoim ciałem – prowadzenie Monika Koruba
BRAK WOLNYCH MIEJSC
Wstęp 20 zł
Gdy słyszymy słowo „ciało”, zazwyczaj na początku skupiamy się na jego zewnętrznym wyglądzie. Chwilę później pojawiają się skojarzenia z ograniczeniami, dyskomfortem, a nawet bólem. Nierzadko nasze myśli stają się krytyczne, pragniemy, aby nasze ciało było bardziej sprawne i atrakcyjne. Gdy ciało zdaje się zawodzić i wymykać spod naszej kontroli, mogą nas ogarnąć uczucia wstydu i frustracji.
Uświadomienie sobie, że jesteśmy istotami cielesnymi i właśnie poprzez ciało doświadczamy świata, jest ważnym krokiem na drodze rozwoju osobistego. To właśnie w ciele zapisują się wszystkie nasze przeżycia i doświadczenia.
Ciało to nasz sojusznik, który podpowiada nam, jak się czujemy, czego nam potrzeba, co nam służy, a co nie. Słuchanie tego, co próbuje nam przekazać, pozwala nam dążyć do poczucia pełni i zadowolenia z życia.
W trakcie warsztatu, zapraszam Cię do głębokiej refleksji nad znaczeniem Twojego ciała. W przyjaznym gronie innych kobiet będziesz mogła skupić uwagę na swoim ciele, nawiązywać z nim intymny dialog i wsłuchiwać się w jego mądrość.
Istotnym elementem tego spotkania będzie akceptacja tego, co się pojawia – niezależnie od tego, czy Twoje ciało doświadcza siły czy delikatności, radości czy smutku.
Moim pragnieniem jest, żeby to spotkanie było źródłem inspiracji do dalszego odkrywania i zacieśniania relacji ze swoim ciałem. Istnieje duża szansa, że w miarę upływu czasu, będziesz mogła coraz częściej doświadczać uczucia wdzięczności, współczucia i czułości wobec swojego ciała.
Monika Koruba - jestem terapeutką Gestalt na 4-tym roku całościowego szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt. Towarzyszę w budowaniu satysfakcjonujących i pełnych akceptacji relacji z samym sobą i innymi. Prowadzę terapię indywidualną oraz warsztaty wsparciowo - rozwojowe. Inspiruję się terapią poprzez ciało i ruch.
KONTAKT:
ARTzona
Ośrodek Kultury Norwida
os. Górali 4, 31-959 Kraków
tel. +48 12 644 38 98
INFORMACJE DOTYCZĄCE DOSTĘPNOŚCI
ARTzona
Najbliższe przystanki komunikacji miejskiej: tramwajowy o nazwie Teatr Ludowy, autobusowe o nazwach Teatr Ludowy oraz Żeromskiego.
Przed wejściem głównym do budynku znajduje się ogólnodostępny parking. W najbliższym sąsiedztwie budynku brak miejsca parkingowego dla pojazdów osób z niepełnosprawnościami.
Wejście główne dostępne bezpośrednio z poziomu chodnika, drzwi o odpowiedniej szerokości do przejazdu wózkiem, brak stopni, niewysoki próg.
Duża sala: znajduje się na pierwszym piętrze budynku. W budynku nie ma windy. Na piętro prowadzi pochylnia w górę, o dość dużym nachyleniu biegu. Samodzielne pokonanie jej, może być problematyczne dla większości osób poruszających się na wózkach. Drzwi do sali mają odpowiednią szerokość do przejazdu wózkiem, brak stopni, niski próg.
Lokalizacja
os. Górali 4, 31-959 Kraków telefon: +48 12 644 38 98 e-mail: artzona@okn.edu.pl
