Proste praktyki na uspokojenie układu nerwowego | Прості практики для заспокоєння нервової системи

Klub Rodziców w ARTzonie | Ośrodek Kultury Norwida | КЛУБ БАТЬКІВ в ARTzonie Осередка Культури Норвіда, os Górali 4

Informacje: Інформація: Julia Lachiewicz, e-mail: j.lachiewicz@okn.edu.pl, tel. 12 644 38 98

Zapisy przez formularz na | Реєстрація через анкету: www.okn.edu.pl  (zakładka | закладка Wydarzenia/Aktualne zapisy)

www.facebook.com/groups/KlubRodzicowARTzona

Wstęp | Вхід: 1 zł

Заняття відбуваються польською мовою

7 marca |березня 2023 | 2023 | 10:00-12:30
Proste praktyki na uspokojenie układu nerwowego | Прості практики для заспокоєння нервової системи
Prowadzenie | Ведуча: Zofia Noworól-Ostrowska
[LINK DO FORMULARZA ZGŁOSZENIOWEGO | Реєстрація]

Rzeczywistość mamy małego dziecka jest pełna wyzwań. Większość z nas doświadcza w pierwszych latach życia dziecka chronicznego zmęczenia i musi konfrontować się z wieloma stresującymi sytuacjami. Często skutkuje to przebodźcowaniem i wynikającym z niego napięciem lub przemęczeniem.

Dlatego na zajęciach przyjrzymy się działaniu układu nerwowego, z uwzględnieniem mądrości teorii poliwagalnej. A potem nauczymy, jak łatwo wyciszać układ nerwowy. Będziemy bazować na prostych praktykach ruchowych, oddechowych, uważności i na świadomym użyciu dźwięku. Te zajęcia wymyślone są dla Ciebie Mamo małego dziecka! Ale wiadomo - małe dzieci z łatwością dostrajają się do stanu opiekunki/a, więc kojąc siebie, wesprzesz w kojeniu również swoje maleństwo.

Zofia Noworól-Ostrowska - jestem nauczycielką jogi, technik somatycznych i różnych form ruchu/tańca, bywam choreografką i badaczką. Od lat pracuję z ludźmi wspierając ich w odzyskiwaniu świadomej relacji z ciałem/sobą. Wierzę w moc kobiecej wspólnoty, transformacyjne działanie obecności oraz podążanie za własnym procesem obecnym w snach i doświadczeniach ciała. W pracy kieruję się przekonaniem, że przyjemność i zabawa to kluczowe ścieżki odkrywania swojego potencjału.

Kontakt:
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4, 31-959 Kraków
tel. 12 644 38 98
artzona@okn.edu.pl, k.szczesniak@okn.edu.pl
www.facebook.com/ARTzonaOKN