Moc Listopadowa. Dbanie o swój dobrostan – w oparciu o empatię, czułość dla siebie i neuroplastyczność

listopad 2022 r.
ARTzona Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida, os. Górali 4.

ARTzona OKN zaprasza na czwartą edycję festiwalu stworzonego z myślą o kobietach „Moc Listopadowa”. Porozmawiamy o tym, jak o siebie dbać w różnych obszarach życia: Jak zadbać o ciało i umysł, rozwój i emocje, zdrowie i przyjemność? Jak funkcjonować w czasie niewiadomym, w którym nie można planować? Jak stawiać czoła wszelkim trudom i wyzwaniom? Gdzie szukać wewnętrznej motywacji do działania? O tym wszystkim porozmawiamy podczas wydarzenia „Moc Listopadowa”

Spotkania poprowadzą: Weronika Idzikowska, Żaneta Lipiec-Goj, Monika Stachańczyk, Katarzyna Biernat, Monika Koruba, Justyna Ciahotna

24 listopada 2022, czwartek / 17.00-20.00
Dbanie o swój dobrostan - w oparciu o empatię, czułość dla siebie i neuroplastyczność
Prowadzenie: Monika Koruba i Justyna Ciahotna.
Zapisy: [KLIKNIJ TUTAJ]

Jakby to było być dla siebie najlepszą przyjaciółką, dawać sobie więcej wsparcia, zrozumienia, czułości? Jakby to było mieć więcej spokoju, poczucia bezpieczeństwa, a także więcej wdzięczności i poczucia więzi z innymi na co dzień? W czasie spotkania, skupimy się na rozwijaniu swojej MOCY, czyli wewnętrznego potencjału, który tkwi w naszym umyśle i ciele. Będziemy doświadczać tego co w nas żywe, kontaktować się z samą sobą oraz być czułą dla siebie. Zapraszamy ciepło Monika i Justyna 

Monika Koruba - terapeutka Gestalt w trakcie całościowego 4-letniego szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt. Wspiera w budowaniu satysfakcjonujących relacji z sobą i innymi. Inspiruje się Porozumieniem bez Przemocy oraz terapią poprzez ciało i ruch. Prowadzi warsztaty wsparciowo - rozwojowe, spotkania indywidualne oraz towarzyszy w terapii par i rodzin jako ko-terapeuta. Prywatnie jest żoną, mamą 2 dzieci. Uwielbia tańczyć i spacerować w przyrodzie.

Justyna Ciahotna - Absolwentka trzech lat pogłębionego kursu Porozumienia bez Przemocy (NVC), Studium NVC II rok oraz Coachingu Opartego na Potrzebach w Leance. A także studiów z zakresu Pedagogiki, Psychologii i HR. Posiada ponad 10-letnie doświadczenie w obszarze HR. Prywatnie, jest mężatką i mamą dwójki dzieci. Macierzyństwo zainspirowało ją do głębszego wejrzenia w siebie. Zaczęła prowadzić rozwojowe warsztaty dla kobiet. Jej głównymi inspiracjami są: Porozumienie bez przemocy, czułość dla siebie samej oraz neuroplastyczność. Ładuje baterie w naturze, przy bliskich rozmowach, w ruchu i w byciu samej ze sobą.

Kontakt:
ARTzona Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 4, Kraków
tel. 12 644-38-98
m.hajto@okn.edu.pl
www.facebook.com/ARTzonaOKN
www.artzona.okn.edu.pl