Moc akceptacji trudnych uczuć

Klub Rodziców w ARTzonie

Warsztaty odbywają się stacjonarnie. Koszt pojedynczych zajęć: 1 zł.

Informacja o zapisach: www.artzona.okn.edu.pl

Informacje: j.lachiewicz@okn.edu.pl

www.facebook.com/groups/KlubRodzicowARTzona

14 lutego 2023 r., godz. 10:00-13:30
Moc akceptacji trudnych uczuć
Prowadzenie: Monika Koruba.
[LINK DO FORMULARZA ZGŁOSZENIOWEGO]

Opis warsztatu: Frustracja, złość, smutek, lęk, zazdrość to nieprzyjemne uczucia, których usilnie staramy się unikać. W obawie, że mogą nas przytłoczyć lub wpędzić w kłopoty, zagłuszamy je, bagatelizujemy lub tłumimy w sobie. Powstrzymywanie uczuć zabiera dużo energii i paradoksalnie, w dłuższej perspektywie, może nas rzeczywiście wpędzić w kłopoty. Ucierpieć na tym może nasze ciało, zdrowie lub ważna relacja. Stłumione emocje nie znikają i mogą dać o sobie znać w najmniej oczekiwanych sytuacjach i wobec zupełnie „niewinnych" osób. Początki rodzicielstwa wiążą się z przeorganizowaniem całego dotychczasowego życia. To czas kiedy dawne sposoby na dbanie o swój dobrostan i odpoczynek są mniej dostępne.  Bycie w kontakcie ze sobą, rozpoznanie w sobie trudnych uczuć i ich akceptacja może pomóc nam osadzić się w sobie i zrozumieć siebie. Na warsztacie przyjrzymy się naszemu stosunkowi do trudnych uczuć. Będziemy uczyć się odczytywać informacje, które niosą nam nasze uczucia oraz szukać sposobów na konstruktywne ich wykorzystanie. 

Monika Koruba – terapeutka Gestalt w trakcie całościowego 4-letniego szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt. Wspiera w budowaniu satysfakcjonujących relacji z samym sobą i innymi. Prowadzi terapię indywidualną, par oraz warsztaty wsparciowo-rozwojowe. Inspiruje się Porozumieniem bez Przemocy oraz terapią poprzez ciało i ruch. Prywatnie jest żoną, mamą dwójki dzieci. Uwielbia taniec i muzykę.

Kontakt:
ARTzona Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 4, 31-959 Kraków
tel. 12 6443898
k.szczesniak@okn.edu.pl
www.facebook.com/ARTzonaOKN
www.artzona.okn.edu.pl