Doświadczanie wdzięczności | Відчути вдячність

HEROINA. BOHATERKA. FESTIWAL KOBIET | Фестиваль Жінок Heroina. Героїня 2023
2-26 marca | березень | 2023
ARTzona | Ośrodek Kultury Norwida, os. Górali 4.

Wstęp | Вхід: 10 zł za warsztat | майстер клас

ARTzona OKN zaprasza na dziewiątą edycję festiwalu kobiet HEROINA. BOHATERKA. Motywem przewodnim festiwalu będzie uważność, harmonia i dobrostan. Porozmawiamy o tym, jak o siebie dbać w różnych obszarach życia: Jak zadbać o rozwój i emocje, zdrowie i przyjemność? Jak funkcjonować w czasie niewiadomym, w którym nie można planować? Jak stawiać czoła wszelkim trudom i wyzwaniom? Gdzie szukać wewnętrznej motywacji do działania? 

W programie także warsztaty dotyczące budowanie partnerstw na rzecz przeciwdziałania przemocy ze względu na płeć, bycia rzecznikiem i rzeczniczką kobiet kobiet w działaniach antydyskryminacyjnych

Zainteresowane osoby prosimy o wypełnienie formularzy zgłoszeniowych – link do formularza zapisów znajduje się bezpośrednio pod każdym warsztatem.

Ilość miejsc ograniczona.

O przyjęciu na warsztaty poinformujemy mailowo.

Istnieje możliwość skorzystanie z całego programu lub wzięcia udziału w pojedynczych warsztatach.

16 marca 2023 (czwartek), godz. 17:00-20:00.
Doświadczanie wdzięczności | Відчути вдячність
Prowadzenie: Monika Koruba.
[LINK DO FORMULARZA ZGŁOSZENIOWEGO | Реєстрація] (maksymalnie 15 osób)

Czym jest wdzięczność? Najprościej ujmując wdzięczność to przyjemne, głębokie uczucie rozchodzące się z naszego serca na całe nasze ciało, a nawet poza nie.

Badania pokazują, że przeżywanie wdzięczności przynosi wiele korzyści. Wspiera nasze ciało, umysł, sprzyja budowaniu bliskich relacji.

Na naszym spotkaniu chcemy Was zaprosić do doświadczania wdzięczności. Wdzięczności szczerej, autentycznej, wypływającej z wolności, a nie z powinności.

Chcemy Wam zaproponować bycie z tym, co jest, nie tuszując tego, co jest trudne, a jednocześnie zauważając to, co piękne w nas samych, w innych, w świecie.

Przyjrzymy się również naszym indywidualnym przekonaniom na temat wdzięczności oraz temu, jak ją praktykować i dlaczego warto to robić.

Monika Koruba - terapeutka Gestalt w trakcie całościowego 4-letniego szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt. Towarzyszy w budowaniu satysfakcjonujących i pełnych akceptacji relacji z samym sobą i innymi. Prowadzi terapię indywidualną, terapię par oraz warsztaty wsparciowo - rozwojowe. Inspiruje się Porozumieniem bez Przemocy oraz terapią poprzez ciało i ruch. Prywatnie jest żoną, mamą 2 dzieci. Uwielbia taniec, muzykę i obserwować przyrodę.

Wydarzenie odbywa się w ramach Miesiąca Krakowianek organizowanego przez Urząd Miasta Krakowa.
Захід відбувається в рамках Місяця Краківянок організованого Уряом Міста Кракова.

Więcej informacji znaleźć można na: www.krakowianki.krakow.pl
Більше інформації можна дізнатись на  www.krakowianki.krakow.pl

Kontakt:
ARTzona | Ośrodek Kultury Norwida
os. Górali 4, Kraków
tel. 12 644-38-98
k.szczesniak@okn.edu.pl
www.facebook.com/ARTzonaOKN
www.artzona.okn.edu.pl