Logotyp Nowohuckiego Laboratorium Dziedzictwa Ośrodka Kultury imienia Cypriana Kamila Norwida.

Zajęcia, które mają za zadanie przeciwdziałać, jak i ograniczyć bóle w okolicy kręgosłupa, nakierowane na zachowanie właściwej podstawy ciała, kształtujące, poprzez różnorodne ćwiczenia, właściwe wzorce ruchowe człowieka. Trening ma na celu rozciągnąć i wzmocnić mięśnie, tak aby poprawić stabilizację ciała i zachować równowagę mięśniową. Skierowane dla osób w każdym wieku, poprawiają ogólny stan zdrowia ćwiczących. Dodatkowo w programie zajęć pojawią się techniki relaksacyjne i oddechowe. Zajęcia jogi dla dorosłych utrzymane są w nurcie Vinyasa.  Vinyasa joga to styl, który wyróżnia się płynnym łączeniem pozycji oraz ukierunkowaniem na oddech.  Charakteryzuje się dynamicznym wchodzeniem i wychodzeniem z pozycji, w celu jej bezpiecznego pogłębienia. Można ją nazwać „medytacją ruchu”.

Nazwa zajęć:

Joga na zdrowy kręgosłup

Dla kogo:

dorośli

Prowadzący:

Ania Wołos

Data rozpoczęcia i miejsce:

8 IX 2022 r.,
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida,
os. Górali 5

Kolejne terminy/cykliczność:

 raz w tygodniu (czwartki), godz. 9.00;
od IX 2022 do VI 2023;

Czas trwania zajęć:

60 min.

Informacje i zapisy:

Urszula Tłomak, u.tlomak@okn.edu.pl,
tel. 12 644 27 65 w. 21

Spotkanie organizacyjne:

brak

Cena:

20 zł/zajęcia

Honorujemy karty:

Ania Wołos – instruktorka jogi i mindfulness w szkole jogi i uważności dla dzieci i dorosłych – „Miś Jogin”. Prowadzi zajęcia jogi w nurcie Vinyasa, które ukierunkowane są na połączeniu oddechu z płynnością ruchów. W pracy nauczyciela jogi kładzie nacisk na przekazywanie pozytywnej energii, czerpanie radości z bycia na macie. Prowadzi zajęcia z jogi dla dzieci, w tym jogę rodzinną, dla mam z bobasami i dla kobiet w ciąży, a także jogę dla dorosłych, szczególnie dla tych, którzy stawiają pierwsze kroki na macie lub chcą poznać inny styl jogi.

Nowohuckie Laboratorium Dziedzictwa

Komentarze są wyłączone.