Warsztaty WenDo

Wen do 03.2017
22, 23 i 24 marca 2017 r., godz. 17.00-21.00
ARTzona OKN, os. Górali 4

W czasie trzyczęściowych zajęć stosowane są ćwiczenia symulacyjne, dyskusje w małych grupach i plenarne, praca z oddechem i głosem, elementy psychodramy. W zakresie samoobrony fizycznej ćwiczymy m.in. ciosy, kopnięcia, uwolnienia, bloki. Zajęcia w ramach "Heroina. Bohaterka. Festiwal Kobiet 2017". Wstęp wolny. Zapisy: k.szczesniak@okn.edu.pl

Weź udział w warsztacie WenDo jeśli chcesz podnieść swoje umiejętności w zakresie:

  • skutecznej, spójnej i asertywnej komunikacji,
  • rozpoznawania i diagnozowania sytuacji przekraczania granic,
  • podejmowania decyzji,
  • reagowania na sytuacje przekraczania granic, dyskryminację i przemoc ze względu na płeć i inne przesłanki,
  • samoobrony fizycznej w sytuacjach ataku/napaści.

Jeśli chcesz doświadczyć własnej siły fizycznej, uwolnić swój oddech i głos, wyraźniej dostrzec swoje możliwości i zasoby, odzyskać poczucie wpływu - koniecznie weź udział w WenDo.

Jeśli chcesz przestać czuć się bezradną i bezbronną wobec ataków słownych i fizycznych w miejscach publicznych, na ulicy, w szkole, w pracy, w domu - weź udział w WenDo.

Nie potrzebujesz siły, ani nadzwyczajnej sprawności. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić.

Prowadzenie: Kinga Karp, Katarzyna Żeglicka

Bardzo prosimy o:

  • przybycie w środę 22 marca na miejsce na kilka minut przed rozpoczęciem warsztatu; przypominamy, że pracujemy przez trzy dni od godziny 17.00 do 21.00 z jedną 30 minutową przerwą i przerwami kawowymi;
  • zabranie lub ubranie się w wygodny strój, który pozwoli na aktywność fizyczną
  • przygotowanie sobie kanapek/przekąsek na czas przerw;
  • zabranie wody. Podczas przerw zapewniamy kawę i herbatę;
  • niezwłoczny kontakt mailowy lub telefoniczny w sytuacji rezygnacji z warsztatu, To umożliwi wzięcie udziału kandydatce z listy rezerwowej.

Warsztat jest planowany jako całość, dlatego nie jest możliwa obecność tylko na jego części.

 

Szczegółowe informacje:
ARTzona Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 4, 31-959 Kraków
tel. 12 644 38 98, artzona[at]okn.edu.pl
www.artzona.okn.edu.pl
www.facebook.com/ARTzonaOKN

 

Kalendarz
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
norwid link
 
 
  biblioteka
Blogi
Kontakt