Joga i Qigong dla dorosłych

poniedziałki, godz. 8.30-10.00 / wtorki, godz. 8.30-10.00 i 17.00-18.30 / czwartki, godz. 17.00-18.30
ARTzona OKN, os. Górali 4

Warsztaty ogólnorozwojowe dla dorosłych.

Prowadzenie: Denis joga qigongKolokol - programista, muzyk, niezależny badacz i jeden ze studentów Sergija Plyaszeczko (Lwów), eksperta systemu Yoga23. Praktykę Hatha Jogi rozpoczął w 2010 r., Taichi Chuan stylu Chen w 2014 r. Główne zainteresowania Denisa to integralna metoda rozwoju Istoty Świadomej, tradycyjne i współczesne techniki pracy z psychiką i świadomością, wschodnia gimnastyka i sztuki walki, neurobiologia, biofizyka, kosmologia itp.

Praktyka Denisa wyróżnia się dbałością o szczegóły i świadomym przenikaniem w głąb każdej pozycji czy ruchu. Na tych zasadach z ćwiczeń z arsenału tradycyjnej chińskiej gimnastyki terapeutycznej Qigong i Taichi Chuan oraz Hatha Jogi został utworzony zestaw technik rozszerzenia zakresu percepcji “somatycznego tła” w ciele fizycznym. Techniki te uzupełniają praktykę główną i służą pogłębieniu uwagi na "subtelnych" elementach ruchu i oddechu oraz wzmocnieniu efektu podstawowych ćwiczeń u każdego praktykującego. Ważnym elementem tych technik jest postępowe wzmocnienie gorsetu mięśniowego jednoczenie z wydłużaniem oddechu oraz pogłębieniem i rozszerzeniem uwagi.

Koszt: 20 zł / zajęcia

Zapisy: Monika Jastrząb, m.jastrzab@okn.edu.pl

Szczegółowe informacje:
ARTzona Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 4, 31-959 Kraków
tel. 12 644 38 98, artzona[at]okn.edu.pl
www.artzona.okn.edu.pl
www.facebook.com/ARTzonaOKN

Wrzesień 2018
P W Ś C Pt S N
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
norwid link
 
 
  biblioteka
Newsletter
Blogi
Kontakt

stat4u